Рабочая программа по физкультуре в 7 классе 2017-2018 учебный год

Пояснительная записка

Рабочая программа для 7 классе по физической культуре разработана на основе «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. М.: Просвещение — 2008 в соответствии с федеральным компонентом государственным стандартом среднего полного образования, М.: «Дрофа» — 2004, соответствует базисному учебному плану МБОУ «Густомойская СОШ», принятому 29 августа 2014 года, по которому на изучение физической культуры отводится по 3 учебных часа в неделю в 7 классе.

Третий час учебного предмета «Физическая культура» используется на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.

Основы знаний о физической культуре

п/п№ Тема       беседы На каком уроке
9.1011

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Дыхание во время выполнения физических упражнений

Питание и питьевой   режим

Двигательный режим

Влияние занятий физкультурой на вредные привычки

Режим дня школьника

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями

Основные причины травматизма

Виды легкой атлетики

Основные требования к одежде и обуви

Значение ЗОЖ для здоровья человека

Мир Олимпийских игр

Требования к температурному режиму

Понятия об обморожении

Профилактика плоскостопия

Профилактика близорукости

Профилактика простуды

Поведение в экстремальных ситуациях

Элементы самомассажа

Основы аутогенной тренировки

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита

Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн

Виды лыжного спорта

Звезды советского и российского спорта

Первая помощь при травмах

Влияние физических упражнений на развитие телосложения

1,28,49,7910,20,54,8312,21,55,84

11,22,56,80

13,23,57,81

24,58,85

29,42,48

14,25,59,86

15,26,60,87

4,27,71,100

5,32,61,88

6,92,101

7,93,102

33,43,51,70

8,34,44,62,89

16,35,45,63,90

50,64,72

52,65,73

17,36,46,74,94

18,37,47,76,95

53,66,77,81

19,38,68,78,96

30,39,69,97

31,40,98

9,41,82,99

67,75

3,34

2,35

Домашнее задание по физической культуре

№ п/п Виды домашнего задания Источник На каком уроке
Страницы истории

Познай себя

Здоровье и здоровый образ жизни

Самоконтроль

Первая помощь при травмах

Легкая атлетика

Гимнастика

Баскетбол

Волейбол

Гандбол

Футбол

Лыжная подготовка

Плавание

Гибкость

Сила

Быстрота

Выносливость

Ловкость

Туризм

§1 с. 7-8§2 с. 8-13§3 с. 13-40

§4 с. 40-67

§5 с.67-72

§6 с. 77-97

§7 с. 179

§8 с. 183-186

§9 с.186-189

§10 с.189-193

§11 с.193-197

§12 с.197-200

§13 с.200-204

§28 с. 204-211

§29 с.211-217

§30 с.217-222

§31 с.222-225

§32 с.225-231

§33 с.231-236

12-711-18

28-43

49-78

1-10

28-48

11-20, 79-91

21-27

92-105

100-103

49-78

94-98

28-48

100-103

1-10

92-105

28-48

101-104

Распределение учебного времени на виды программного материала

№п/п Вид программного материала Количество часов (уроков)
1 Базовая часть 84
1.1 Основы знаний о физической культуре В процессе урока
1.2 Легкая атлетика 24
1.3 Спортивные игры 18
1.4 Гимнастика с элементами акробатики 18
1.5 Лыжная подготовка 18
1.6 Элементы единоборств 6
2 Вариативная часть 24
2.1 Спортивные игры 12
2.2 Гимнастика с элементами акробатики 3
2.3 Лыжная подготовка 6

Годовой план-график распределения учебного материала для 7 класса

п/№ Вид программного материала Кол-вочасов 1четверть 2четверть 3четверть 4четверть
1 Основы знаний В процессе урока
2 Легкая атлетика 24 10 14
3 Спортивные игры 30 17 13
4 Гимнастика с элементами акробатики 21 21
5 Лыжная подготовка 24 24
6 Элементы 6 6
Всего часов: 105 27 21 30 27

Календарно-тематическое планирование

п/№ № урока Наименование разделов и тем Кол-во часов Дата проведения Примечания
I ЧЕТВЕРТЬ 27 план факт
ЛЕГКАЯ     АТЛЕТИКА 10
1 1 Техника безопасности во время занятий на спортплощадке. Высокий старт. Бег до 2 мин. 1
2 2 Бег в равномерном темпе: мальчики 800м, дев. до 500 м. 1
3 3 Прыжки в длину с 9 – 11 шагов разбега. Бег 500 м. 1
4 4 Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель. Бег 800 м 1
5 5 Бег 30 м — учет. Метание мяча 150 г с места на дальность. 1
6 6 Прыжки в длину с разбега (зачет). Кросс до 15 минут 1
7 7 Учет — метание мяча на дальность. Бег с ускорением от 30 до 40 м, бег 40 м. 1
8 8 Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных положений стоя боком и грудью в направлении метания. 1
9 9 Бег 1500м (мал), 1000м (дев) Эстафеты, старт из различных исходных положений 1
10 10 Челночный бег, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения. 1
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ 17
11 1 Повторить технику передач и ловли мяча в баскетболе. Упражнения в парах на сопротивление. 1
12 2 Совершенствовать технику быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление. 1
13 3 Передача мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление. Игра «Мяч ловцу» 1
14 4 Разучить комплекс УГГ со скакалкой. Повторить ведение мяча шагом и бегом одной рукой. 1
15 5 Учить броску мяча по кольцу после ведения. Совершенствовать упражнения с баскетбольным мячом. Эстафета. 1
16 6 Закрепить бросок мяча по кольцу после ведения. Игра с элементами ведения. КУ – прыжок в длину с места. 1
17 7 Совершенствовать бросок по кольцу после ведения. Элементы баскетбола. Эстафеты с ведением мяча. 1
18 8 Повторение элементов баскетбола. Учёт техники броска по кольцу после ведения. 1
19 9 Учить игре в баскетбол по упрощённым правилам 3х3. Комплекс упражнений с мячами. 1
20 10 Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед. 1
21 11 Техника выполнения верхней и нижней передачи мяча над собой на месте. 1
22 12 Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед. 1
23 13 Верхняя и нижняя передачи. Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам. 1
24 14 Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом. 1
25 15 Игровые задания с ограниченным числом игроков. 1
26 16 Нижняя прямая подачаВерхняя и нижняя передачи мяча через сетку в парах. 1
27 17 Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед.Итоги успеваемости четверти. 1
II ЧЕТВЕРТЬ 21
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ 21
28 1 Правила безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые упражнения. 1
29 2 Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Кувырки вперед и назад. 1
30 3 Лазанье по канату в три приема. Упражнения на гимнастической скамейке. 1
31 4 Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат (д) 1
31 5 Подъем переворотом в упор толчком двумя (м); подъем переворотом на н/ж (д) 1
33 6 Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м). 1
34 7 Стойка на голове с согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д) 1
35 8 Лазанье по канату. Общеразвивающие упражнения в парах. 1
36 9 Передвижение в висе, махом назад соскок (м); махом назад соскок с поворотом (д) 1
37 10 Передвижение по гимнастической скамейке. 1
38 11 Акробатические упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полный шаг!». 1
39 12 Разучивание акробатической комбинации (М-кувырок в стойку на лопатках; перекладина; Д- опорный прыжок) 1
40 13 Строевые упражнения. Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д) 1
41 14 Упражнения в равновесии.Прыжки на длинной скакалке. 1
42 15 Упражнения с предметами. Опорный прыжок. 1
43 16 Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д). 1
44 17 Прыжки со скакалкой. Броски набивного мяча. 1
45 18 Передвижения по гимнастической скамейке (девочки). Упражнения на низкой перекладине (мальчики). 1
46 19 ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых суставов, позвоночника. 1
47 20 Комбинация из ранее изученных элементов на гимнастической скамейке.. 1
48 21 Преодоление гимнастическойполосы препятствий. 1
III ЧЕТВЕРТЬ 30
ЛЫЖНАЯ     ПОДГОТОВКА 30
49 1 Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Повторить технику лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход. 1
50 2 Скользящий шаг без палок и с палками. 1
51 3 Попеременный двухшажный ход 1
52 4 Повороты переступанием в движении 1
53 5 Скользящий шаг без палок и с палками 1
54 6 Одновременный двухшажный ход 1
55 7 Совершенствовать технику лыжных ходов.Повороты переступанием в движении 1
56 8 Совершенствовать технику лыжных ходов.Подъем «полуелочкой» 1
57 9 Повороты плугом при спуске. Одновременный двухшажный ход 1
58 10 Торможение и поворот упором.Пройти на скорость 2 км – мальчики, 1 км – девочки. 1
59 11 Одновременный одношажный ходПовороты на спуске плугом. 1
60 12 Подъем в гору скользящим шагом.Контрольная прикидка на 2 км. 1
61 13 Одновременный одношажный ход.Пройти до 3 км в медленном темпе. 1
62 14 Подъем в гору скользящим шагом.Пройти 3 км со средней скоростью со сменой ходов. 1
63 15 Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. 1
64 16 Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость. 1
65 17 Попеременный двухшажный ход.Эстафеты с этапом до 100м. 1
66 18 Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. 1
67 19 Поворот на месте махом. 1
68 20 Прохождение дистанции 4 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м. 1
69 21 Подъем в гору скользящим шагом.Эстафеты. 1
70 22 Прохождение дистанции 4 км с использованием изученных ходов. Повороты переступанием в движении. 1
71 23 Подъем «полуелочкой» и «елочкой».Прохождение дистанции до 3,5 км. 1
72 24 Повторение лыжных ходов на дистанции 4км, переход с одного хода на другой. 1
73 25 Упражнения в равновесии (д); Стойки и передвижение в стойке (м) 1
74 26 Кувырок вперед и назад в полушпагат (д), захваты рук и туловища (м). 1
75 27 Мост и поворот в упор стоя на одном колене (д), стойка на голове и руках. 1
76 28 Упражнения в равновесии (д); освобождение от захватов (м) 1
77 29 Акробатические упражнения (д), игра «Выталкивание из круга» (м). 1
78 30 Комбинация движений с предметами (д), элементы единоборства (м). 1
IV ЧЕТВЕРТЬ 27
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ 13
79 1 Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока. 1
80 2 Остановка мяча прыжком и в шаге. Игра «Мяч капитану». 1
81 3 Передача двумя руками от груди в движении в парах. 1
82 4 Передачи мяча в тройках с перемещением 1
83 5 Броски после ведения. Игра «Борьба за мяч» 1
84 6 Стойки и перемещения. Учебная игра в баскетбол. 1
85 7 Комбинации из ранее изученных элементов в технике перемещений; стойка, остановки, ускорения. 1
86 8 Верхняя и нижняя передачи мяча над собой 1
87 9 Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку. 1
88 10 Перемещения в стойке, ускорения. Нижняя прямая подача. 1
89 11 Верхняя и нижняя передачи мяча на месте и после перемещения вперед. 1
90 12 Перемещения приставными шагами, боком. Учебная игра в мини-волейбол. 1
91 13 Верхняя и нижняя передачи мяча на месте и после перемещения вперед. 1
ЛЕГКАЯ   АТЛЕТИКА 14
92 1 Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Игра «Перестрелка». 1
93 2 ОРУ со скакалками. Разучить технику прыжка в высоту с 3-шагов разбега. Игра «Перестрелка» 1
94 3 Совершенствовать прыжок в высоту с разбега. Игра «Перестрелка». 1
95 4 Разучить, и совершенствовать технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м. 1
96 5 Закрепить технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м. 1
97 6 Совершенствовать технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м. 1
98 7 Повторить старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами. Учёт в беге на 60 м. 1
99 8 Прыжки в длину с разбега,метание мяча. 1
100 9 Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча. 1
101 10 Медленный бег до 5 мин.Учет метания мяча. 1
102 11 Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча. 1
103 12 Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча. 1
104 13 Медленный бег до 5 мин.Эстафеты с предметами 1
105 14 Подтягивание. Бег 1500 м. Итоги за год. 1

Файлы для загрузки